חסרת אונים...

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

14/01/2010 | 18:55 | מאת: ליה

שלום ד"ר, רציתי לשאול.. לא יודעת אם ממש מתאים לכאן, ובכ"ז..(בפורום אחר אמרו לי שזה נשמע יותר קשור לחרדה, אז אני מנסה..) האם יש דבר כזה חרדת יצירה? או משהו בסגנון שגורם לבעיות ריכוז קשות. אסביר, אני בתואר שני ובימים אלו כותבת את התזה שלי.. הענין הוא שעד לשנה זו היתי מצטיינת, ז"א כישורי האקדמיים היו לשם דבר...(סליחה אם זה נשמע שחצני..זה כדי להראות את הפער:) ופתאום עכשיו שכבר הגעתי למטרה שלי..הנה אני פתאום לא מסוגלת! אני לא מצליחה לשבת מול המחשב יותר מכמה דקות רצוף.. קוראת חמש פעמים אותה פסקה ולא מבינה מה רצה המשורר.. שלא לדבר על לארגן את זה לכדי כתיבה.. ואני מיואשת!כ"כ הרבה שעות שהלכו לריק..ימים שלמים! אני מנסה להכריח את עצמי וזה לא מוליד כלום חוץ מכעס ואנרגיה שלילית... אני ממש חסרת אונים. פעם היתי כפייתית סביב הלימדוים, זה היה מרכז חיי. והנה עכשיו הכל התפוגג.. הייתי יושבת ימים ולילות.. לפעמים בלי לישון ממש ברצף (מין O.C.D)..ועכשיו אני כמו סמרטוט פיזית ונפשית. אני לא רוצה להתפתות לחומרים שיעוררו אותי, אני יודעת שגם להם אני אתמכר.. אבל אני רק משוועת לכמה שעות של עבודה יצרנית כמו שהיתי רגילה לה...אתמול פגעתי בעצמי מרב יאוש. אני מרגישה שאפחד לא באמת מבין אותי.. צוחקים עלי כשאני אומרת שאני לא מצליחה לקרוא... ואני מרגישה כמו נכה שאיבד אבר מגופו- ממש ככה. מכיר תופעה כזו? אבודה. נ.ב. אני פוסט-טראומטית כבר שלוש שנים בעקבות תאונה, אולי זה קשור? ז"א..אנ מציינת את זה כי אולי זה יראה משהו על האשיות שלי, או יותר נכון על ה"תקיעויות" שלי.

לקריאה נוספת והעמקה

ליה התופעה שאת מתארת מוכרת ולמעשה אף די צפויה. תסכול מתמשך עקב תחושת כישלון במימוש ציפיות לימודיות כפייתיות ופרפקציוניסטיות כשלך עלול לגרום למתח עזומצטבר הפוגם עוד יותר ביכולותייך וכך נוצר מעגל קסמים שלילי המסלים והולך. נסי להעזר ב"טיפים לגולשים" שבאמצע העמוד מימין ובמידה וזה לא יספיק כדאי שתפני לקבלת סיוע פסיכולוגי מקצועי, אצל פסיכולוג קליני, המתמחה בטיפולים ממוקדים.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה