לחץ/מתח
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב, אני בן 28. כבר הרבה שנים אני סובל מלחץ ומתח בחיי היום יום, גם אני במצב של התגוננות עדינה רוב היום, והקטע היותר רציני הוא שאני בתחרות של להספיק דברים ואני נלחץ במהלך היום כדי להצליח להספיק וכמובן שכמעט תמיד אני לא מספיק, מרגיש גם שאני רוצה להשיג משהו ולא מצליח וחברי השיגו אותי. הלחץ גורם לי לבעיות רפואיות כגון מעי רגיז ולחיץ בדרכי השתן ונדודי שינה שמורידים לי בהרבה את הזמן של היום כדי להספיק דברים. דיברתי עם חבר והוא לא מבין למה אני עושה מזה כ"כ דבר רע שאני לא מספיק הרבה . אולי טיפול קוגנטיבי התנהגותי יעזור, אני במכבי תודה
איתי הגם שלא זיהיתי את השאלה בפנייתך, החלטתך ללכת לטיפול נשמעת כראויה ומתאימה להקלה על לחציך והסימפטומים הנילוים. הכיוון של טיפול התנהגותי -קוגניטיבי בהחלט עשוי להיות הבחירה הנכונה והמועדפת. אני משער שיש במאגר הפסיכולוגים המטפלים של "מכבי" מטפלים המומחים בגישה זו. פנה למוקד של הקופה וודאי יידעו לכוונך בהתאם.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
