התקפי חרדה

יש לי שאלה אני בן-אדם שקול שבד"כ לא נכנס למצבי לחץ חוץ מכאשר אני חושבת על בעיות רפואיות לדוגמא עם שכבתי עם מישהו, יש לי איידס עם אני לוקחת גלולות ויש לי דימום אז משהו רע יקרה עם כואב לי הראש בלי סיבה אז יש לי עוד איזה מחלה ורק על מחלות אני חושבת ומתחילה לחפש באינטרנט עד שאני לא נרגעת,לפעמים זה לוקח ימים, אמא שלי רופאה ולדעתי זה חלק מהחששות שלי כי היא נורא דאגנית ואני תמיד מפחדת שהיא תאשים אותי במשהו שאני עשיתי לא נכון ובגלל זה אני חולה. אני נכנסת למצבי חרדה, אני בוכה ומדברת לעצמי ומפחדת לישון וכל מיני..עד שלא עוברים כמה ימים ואז אני נרגעת. מה עלי לעשות? מודה מראש