לחץ נפשי
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב הנני נימצא בלחץ נפשי מזה מס" כ-3 חודשים ולמרות שניפגשתי עם פסיכולוגית 5 פעמים לא כל כך זה עזר לי . אני אדם נכה ומוגבל חלקית בגפיים עקב שבץ מוחי וקשה לי מאוד להתרכז בעבודה ואינני מצליח לקדם דברים. למרות שהממונה לא אמר לי ישירות כלום בנושא תיפקודי בעבודה לי יש הרגשה שאני לא ממלא את תפקידי כפי שצריך וחושב שבודקים אותי כל הזמן עם זכוחית מגדלת לאחרונה ניכנס לי מחשבה על הפסקת עבודה עקב שזה פוגע בבריאותי ביגלל הלחץ הנפשי והמחשבה לא עוזבת אותי.מצד שני אני חושב מה אעשה אם אפסיק לעבוד. לאיזה עזרה אני זקוק?
אולי תנסה לקחת חופשה לפרק זמן מסוים על-מנת שתוכל ראשית להירגע ולהשתחרר מהלחץ ושנית, לנצל את פרק הזמן הזה לעשות חושבים ולבדוק רעיונות ואפשרויות האם לשוב בכלל חזרה לעבודה או להפסיק לעבוד. חוץ מזה, תוכל להעזר ביועצים לזמן הפנוי (כאלה שנותנים רעיונות גם לגמלאים הפורשים לפנסיה) ואולי תגלה תחביב, או כישרון חבוי שלא היתה לך הזדמנות לתת לו לצאת אל הפועל שתוכל לפתח ולהינות ממנו. אפשר גם להתנדב לעמותות ולעזור לאחרים, דבר שברוב המקרים מאד עוזר למתנדב עצמו.
5 פגישות אינן הרבה וסביר שיהיה צורך ביותר מפגשים כדי לחוש הטבה משמעותית. האם אתה נעזר בפסיכולוגית שיקומית ?
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
