חנק מלימודים

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

09/03/2010 | 18:08 | מאת: דניאלה

שלום רב, אני סטודנטית בת 26, נמצאת בשנתי השלישית והאחרונה ללימודים. לאחרונה ובמיוחד בשנתים האחרונות אני מרגישה תחושת מחנק. השערותי למצב הנתון היא בראש ובראשונה אנטניסביות לימודית. בשנה הנוכחית מדובר על למעלה מ- 40 שעות לימוד בשבוע + לימודי בית לצורך הגשת פרוייקט עד שעות לילה מאוחרות, בנוסף אציין על חוסר אפשרות לעבוד מס' שעות סביר שיסייע בכלכלתי. בסופו של יום, אני חשה לא מסופקת, חנוקה, לא מביעה את עצמי בתחומי עניין אחרים מפאת חוסר הזמן ובעיית תקציב. מחשבות על חופש גם הן תתקלנה בבעיה- כיצד ניתן לקחת חופש בליבה של שנת הלימודים?? לעתים אני חשה שחיי פוסחים ליידי. כיצד עליי לנהוג ע"מ לשפר את אותה תחושה מעיקה? לצורך העניין אדגיש כי הנני תלמידה מצטיינת ש'נלחמת' ע"מ לעמוד במטלות על הצד הטוב ביותר ומועד המתבקש.

לקריאה נוספת והעמקה

דניאלה יש תקופות ומצבים בחיים בהם אנו נדרשים למאמץ יתר כדי להשיג מטרות חשובות לנו. רצוי והכרחי שהדבר יהיה לתקופות קצרות בלבד עם "פתחי אוורור" ותמיכה רבים ומגוונים ככל האפשר. שאם לא כן אנו עלולים להקלע למעמס יתר ושחיקה העלולים לפגוע ולשבש את כל חיינו ובכלל זה את השגת מטרותינו. אם האמור לא מתאפשר ויתכן שזה מצבך, אזי הכרחי לשוב ולבחון את סדרי העדיפות של מטרותינו ולהתאימן על פי המתאפשר בלבד ולא להתמכר למטרות הקשות מנשוא עבור יכולותינו.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה