חרדות ופחדים נוראים עקב מחלת אבא

שלום וברכה ד"ר אני בחורה בת 27 עובדת.אבי עבר לפני כשנה אירוע מוחי ולפני שנה וחצי גם. מאז אני כמעט ולא ישנה בלילה אני מתעוררת כל שעה עם מחשבות טורדניות על המוות ח"ו. כל רעש שיש בבית בעיקר בלילה מעיר אותי ומפחיד אותי מאוד. בלילה כשאבי קם אני מיד מתעוררת ועוקבת באוזני שהכל בסדר בזמן האחרון זה נהיה ממש מציק ובלתי נסבל אני אוטמת את אוזני על מנת לא לשמוע רעשים בלילה ואפילו האוזנים שלי כבר כואבות מהלחץ שאני מפעילה עליהם. אני נמצאת במצב ממש נורא ואני לא יודעת כיצד להמשיך בחיי והלקים בית בבוא העת כשאני כל הזמן בפחדים ואפילו לישון שינה רצופה של כמה שעות בנחת אני לא מסוגלת. אשמח אם תוכל לעזור לי ד"ר. אם אפשר להמליץ לי טיפול אלטרנטבי או איזה דברים עלי לא לעשות או כן לעשות על מנת שאוכל לישון ושהחרדות הנוראיות האלה יפסקו. תודה רבה ורק בריאות לכולם.