לחץ

היי, יש לי בעיה שאין לי מושג איך להשתחרר ממנה. יש לי בעיה רפואית (פזילה) שטופלה על ידי ניתוחים. נותרה פזילה קטנה שגדלה בעיקר במצבי לחץ. הבעיה היא שכל הזמן חושב על זה(כל דקה ודקה במהלך היום), שואל את עצמי אם אנשים מבחינים בזה, מריץ כל מיני תסריטים בראש ובעיקר מבלה הרבה מאוד זמן מול המראה. כל אלה מכניסים אותי לעוד יותר לחץ ועוד יותר לחץ מה שגורם ל-2 דברים : 1. הפזילה גדלה בצורה משמעותית 2. שפת הגוף שלי משדרת שיש בעיה (במיוחד הרתעות ביצירת קשר עין עם אנשים), שלא נראת ממבט ראשון, אבל זה מה שגורם לאנשים לחפש. אני במין מעגל קסמים כזה שקשה לי לצאת ממנו. בעיה קטנה שמובילה ללחץ שמעצימה אותה הרבה יותר.