פוחדת מהסמקות בגלל המחשבות על זה...
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני בת 18 ויש תקופות שבהם אני מסמיקה.נטו בגלל שאני חושבת על זה כל הזמן.ופוחדת להסמיק.זה קורה בלי סיבה מיוחדת אלא רק בגלל הפחד הפנימי.וזה מאד מפריע לי כי אני לפעמים נמנעת מלדבר בקהל.רציתי לדעת האם היפנוזה באמת עוזר 100% האם יש תופעות לוואי והאם יש עוד פתרונות לזה או פתרון לשלוט על המחשבות.תודה מראש,אשמח לתשובה מידית!!
עדי יש מגוון גישות וכלים פסיכולוגיים לטיפול בבעייתך- הסמקה, בנוסף, יתכן, לכלים תרופתיים. להערכתי, הכיוון הטיפולי הדיירקטיבי ( הכוונתי וממוקד), כולל טכניקות של CBT (התנהגותי-חשיבתי) מתאים בהחלט. אך יותר מכולם הטיפול בהיפנוזה נראה לי כרלבנטי במיוחד עם סיכויי הצלחה טובים, אך למרבה הצער לא ב-100%, שכן לשום טיפול אין סיכויי הצלחה של 100%. ואולי ציפייתך לסוג זה של תוצאה מושלמת קשורה לבעייתך וציפייתך למושלמות וכד'. אין לטיפולים הפסיכולוגיים וכן גם לא להיפנוזה שום תופעות לוואי.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
