תחושת קוצר נשימה כאילו שהאוויר שנושמת לא מספיק ..

יערה אין להערכתי חשש לחנק ממשי, אך התחושה ודאי דומה ומפחידה. לחץ ומתח נפשי בהחלט עלולים לגרום לסימפטומים מהסוג שאת מתארת. טכניקת סיוע מתאימה ומהירה היא לימוד ותרגול של הרפיה עצמית. תוכלי למצוא הקלטות מתאימות לתרגול, באתר של ד"ר ברוך אליצור (חפשי ב"גוגל") וכן תוכלי להסתייע ב"טיפים לגולשים" שבאמצע עמוד זה מצד ימין.