עזרה המציאת טיפול מתאים
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני סובל מלחץ, חרדה ודיכאון זה זמן רב (8שנים). אני לוקח כדורים אבל אין שיפור בחיים שלי. אני לא מתקדם לשום מקום, לא נהנה כמעט מכלום ודי מסתגר עם עצמי בשנים האחרונות. טיפולים פסיכולוגיים לא ממש שיפרו את המצב כי הייתי מקשיב, מדבר ואח"כ ממשיך בשלי וחי במעגל סגור. לאחרונה הרופא שלי המליץ לנסות טיפול התנהגותי (24 מפגשים לערך) ומאחר שביזבזתי כ"כ הרבה כסף וגם שנים אני מבקש לדעת אם טיפול זה יכול באמת להוציא אותי מהמעגל שאני חי בו. תודה רבה.
בן ראה גם תגובתי לליאת, להלן. הטיפול שהרופא שלך המליץ עליו ונראה לי רלבנטי וראוי לבעיותיך הוא כנראה הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי (CBT) טיפול פסיכולוגי פופולרי זה נחשב ומוכח כיעיל ביותר למגוון בעיות ומצוקות נפשיות, כולל אלו המתוארות על ידך. אין הכרח שהוא יארך 24 מפגשים דוקא. במקרים לא מעטים הוא עשוי להיות ממוקד יותר. הדבר מותנה באופי הבעיה, מישכה ומורכבותה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
