בעיה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
היי בן 35 עובד במוקד תמיכה טלפוני בחברה גדולה .יש לי בעיה כאשר אני נמצא במהלך עבודה הכל בסדר אבל מתי שאני עם אנשים בהפסקה או בישיבת צוות בחדר אני כאילו "משותק" מרגיש זיעה כזאת והרגשה לפעמים אפילו שאני הולך ליפול מנסה להגיד לעצמי שלא יקרה כלום ולא מצליח ו"בורח" לשירותים עד שהגוף ירגע ושו אהיה בשליטה. זה ממש מציק לי וזה קורה רק ברגעים האלה ותמיד חוזר על עצמו . מה אפשר לעשות?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
06.06.10 | 22:47
איתן על פי תיאורך נשמע שאתה סובל מתגובת חרדה. בירור מקורותיה וסיבותיה כמו גם הטיפול בה מחייב לרוב טיפול פסיכולוגי, העשוי להיות ממוקד וקצר יחסית. תוכל לנסות להסתייע ב"טיפים לגולשים" שבאמצע עמוד זה מימין ואם לא יחול שיפור מן הרואי לחפש, כאמור עזרה פסיכולוגית מקצועית.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
