חרדות וקשיי נשימה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום אני בת 30סובלת מהתקפי חרדה במשך 9 שנים נוטלת חצי כדור סרוקסט כול ערב ומידי פעם רבע כדור קסנקס במצבי פאניקה פעם בחודש לקראת קבלת הווסת אני מרגישה תחושת מחנק וקושיי להכניס נשימה עמוקה ממש צריכה להיעזר באיזה חפץ או שריר כאדי לנשום היום כבר הלכתי לרופא לבדוק שהלב בסדר כול הבדיקות יצאו תקינות איך אפשר לאזן את התקופות הרעות והמעייפות האלה תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
13.06.10 | 00:43
חלי תוכלי לנסות ולהסתייע בטכניקות להרפיה עצמית שבאתר של ד"ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל), אך לאור העובדה שאת סובלת כבר 9 שנים מסימפטומים חרדתיים, מומלץ מאד שתפני לפסיכולוג קליני, לקבלת טיפול פסיכולוגי מתאים. טיפול בהיפנוזה עשוי להיות מאד יעיל ואף מהיר.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
