בעיה

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

01/07/2010 | 20:21 | מאת: שמר

היי אני עובד במוסד פיננסי ועברתי מבדקים בהצלחה . בעייתי היא שהתפקיד החדש הוא פרונטלי ויש לי סוג של חרדה חברתית לדעתי (כבר במבחני מיון כשהיינו קבוצה של אנשים הרגשתי זיעה בכל הגוף וקול קטוע לעיתים - לא הצלחתי להיות אני ) אני אמור להתחיל את התפקיד עוד שבועיים בערך ובהמלצת רופאת משפחה התחלתי ציפרלאקס. מה אתה מציע ? האם כדאי גם בהתחלת העבודה לקחת חצי לוריון לפני (אמא ממליצה) ? אני מאד רוצה בתפקיד אבל מאד בלחץ ? האם טפול התנהגותי שקראתי עליו יכול לעזור כאן? מאד אודה לתשובה מהירה ואם יש גם הפנייה למי שעושה את הטיפולים האלו תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שמר בעיה - ופתרונה..סדנא להתמודדות עם חרדה חברתית.. אכן טיפול בגישת ה-CBT ( התנהגותי- חשיבתי), כולל היפנוזה, עשויים לפתור בעייתך ביעילות, מבלי אף להזדקק בהכרח לתרופות. במקביל, סדנא קבוצתית להתמודדות עם חרדות ( יש גם ייחודיות לחרדה חברתית ), עשוייה להועיל רבות. הח"מ מקיים סדנאות מעין אילו כולל סדנאות קצרות להיפנוזה עצמית, אם תרצה, תוכל לטלפן לטלפוני הנייד (054-7549898), אוכל לספק לך מידע נרחב יותר, בנדון.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה