חוסר ריכוז
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
היי ד"ר כתבתי כאן לפני חודשיים בערך. במשך 4 חודשים סבלתי ממה שבדיעבד זה חרדה ודכאון. שאת המקור שלהם איתרתי אבל זה לא רלוונטי. הרבה התסמינים של חרדה ודיכאון הופיעו- דופק מואץ, שינה לא תקינה, חוסר ערך עצמי חוסר חשק ועוד כל מני כאלה. לעולם לא מחשבות אובדניות תודה לאל. אחד הדברים שהכי הטריד ועדיין מטריד אותי ד"ר, זה הרגשה של ניתוק מהסובב אותי, הרגשת חוסר ריכוז גדול בכל דבר כמעט, ושכל דבר נראה לי "יווו .. איזה לחץ" ואז הלב ישר דופק. אני כבר קצת יותר טוב. אני מקיימת שיחות עם אשת מקצוע אחת לשבוע {נפגשנו כבר 3 פעמים} במקביל נפגשתי עם פסיכיאטרית והתחלתי ליטול LAMICTAL אני מאמינה בתרופה אך פשוט לפעמים יש לי תחושת חולשה וחוסר אמונה כאילו שחלילה זה לא יעזור. או שאם לא אעזור לעצמי אז התרופה לא תשפיע. עד כמה יש קשר בין מה שעושה התרופה לבין מה שהאדם עושה במצב? פשוט באמת באמת מתגעגעת נורא לעצמי ולשמחת חיים שלי ולכוחות שלי אני פשוט מחכה לזה בקוצר רוח והרגעים שאני מנותקת מהסובב ושקצת שורפות לי העיניים כאילו מהחוסר ריכוז שלי, זה רגעים הכי לא קלים שלי ד"ר. אשמח לתשובה מלאת תקווה ועידוד !! תודה שמרית
שמרית תשובתי נמחקה משום מה. אחזור עליה בקצרה. תיאורך על השיפור שאת חשה ועובדת היותך בטיפולים (פסיכולוגי ותרופתי), מספקים תקוה מבוססת לשיפור צפוי נוסף. הקשר בין המרכיב התרופתי למרכיב הרצוני-אישי בהשפעה על השיפור, שונה אצל כל אחד ואחד. התרופה עוזרת קרוב לודאי, גם בכך שהיא מחזקת את הרצון והיכולת(!) לשיפור עצמי נוסף. אך התעסקות בשאלה מה תורם יותר וכיצד נראית לי מיותרת. התמידי בטיפולייך והשיפור המלא יגיע, גם אם תחושי לעיתים וכצפוי נסיגות קלות וזמניות.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
