פנים אדומות
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
יש לי בעיה שמציקה לי מאוד, הפנים שלי מאדימות בכל מיני מצבים נהייה לי חם ואני מאדימה זה קורה כשאני נמצאת בחברת אנשים נגיד ארוחה משותפת , במפגש עם חברה, או אם שואלים אותי שאלות אישיות, אפילו אם אני נתקלת במקום ציבורי עם קולגה מהעבודה ומעצם ההפתעה זה קורה. כשזה קורה אני מחפשת סיבה להעלם מהמקום (לקנח אף - עד שזה חולף ואז אני חוזרת לאותו מקום ואז הכל בסדר, אני לא יודעת מה לעשות דברים כאלה פוגעים לי באיכות חיים . אני לא חושבת שיש לי ביטחון עצמי נמוך משום שאני רגילה ואוהבת להגיד את דעתי בפומבי , אני פטפטנית ועומדת על שלי, בגלל תופעה זו אני ממעטת להפגש עם אנשים כדי שזה לא יביך אותי מה אני צריך לעשות על מנת לפתור בעיה זאת????
יעל להערכתי,מה שאת מתארת מהווה ביטוי סומטי ( גופני ) ל"ריגושיות", המתעוררת בך במצבים בהם את חשה מתח ( חרדה ? ) כמו ובעיקר בנסיבות חברתיות. אחרים מגיבים בהזעת -יתר, נימול, רעד בקול וכד'. הסיבה שאצלך זה דוקא מתבטא בהאדמת הפנים קשורה, קרוב לודאי, לנטייה גנטית מולדת. הפתרונות : 1.להתעלם ו"להתידד" עם התופעה ( על יד טכניקות של "הרפיה עצמית" וכד ).2. להתייעץ עם רופא- מומחה עור, כיצד ניתן להחליש את התופעה ?! 3. לפנות לפסיכולוג קליני המתמחה בטיפול בחרדות ורגישויות בטכניקות ממוקדות והיפנוטיות. 3. ל
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
