חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני בת 22 וסובלת כ-4 שנים מחרדה. התחלתי לסבול מהתקפי חרדה קשים (נימול, כאב בחזה, סחרחורות, נשימת יתר) בזמן הצבא והייתי מטופלת בכדורים רבים כגון- קלונקס, ציפרלקס, ויפאקס/אפקסור,זודורום) אשר עזרו לי במשך שנה וחצי עד שהחלטתי להפסיק ליטול כדורים אלו מהפחד להתמכרות ומתופעות הלוואי. ומאז אני משוחררת שנתיים ועדיין סובלת מחרדות. לא התקפי חרדה קשים כמו בעבר, אלא יותר סטרס ,קושי בנשימה , דופק מואץ וכו'. ניסיתי לטפל בדרכים אחרות כמו דמיון מודרך, טיפול קוגנטיבי התנהגותי, וטיפולים אלטרנטיבים..אך שום דבר לא עוזר! אני נמנעת מהרבה דברים ביום יום (מקומות סגורים, תחבורה ציבורית, נטילת כדורים..) ומצבי הנפשי והבריאותי רק מחמיר. בבקשה עיזרו לי למצוא פתרון לבעיה! תודה מקרב לב :)
מ' לאחר שהתנסית במגוון גישות טיפוליות ומטפלים, נראה שחלק מהן הועיל לך, למרות שטרם השתחררת לחלוטין מבעייתך. עקרונית ולמרות תסכולך המובן, סביר וצפוי שבעייתך יכולה להיות מופחתת משמעותית ואולי אף לחלוף לגמרי.. יתכן שיש צורך ביותר התמדה ומתן הזדמנות למטפלים והגישות שניסית עד כה ואולי על ידי התנסות עם מטפלים אפשריים אחרים או על ידי נקיטת גישות ושיטות אחרות. אחת השיטות הנחשבת כיעילה במיוחד הינה הטיפול בהיפנוזה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
