מתח נפשי וחרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום דוקטור,אני בת 55 ובתקופה אחרונה מרגישה לחץ ומתח שגורם לי לכאבים בבטן ו"רעשים " בראש שנלווים גם בכאבי ראש והפרעות שינה. אני כל הזמן נמצאת בהרגשה שמשהו לא טוב הולך לקרות ובגלל זה אני מרגישה חרדה ולחץ.אני מנסה לראות את המציאות ובמציאות הכל תקין,כולם בסדר. מה אתה ממליץ לעשות על מנת לצאת מהמצב הזה ? תודה רבה מראש.
מרגו אכן אני מציע שתחילה תתייעצי עם רופא המשפחה שלך כדי לשלול אפשרות של גורם אורגני-ביולוגי כלשהו לסימפטומים שאת מתארת. אם יתברר שזה אכן מתח וחרדות, כהשערתך, הרי שתוכלי לנסות ולהסתייע ב"טיפים לגולשים" שבעמו זה באמצע בצד ימין ואם לא יחול שיפור הרי שהדבר הנכון ביותר לעשות זה לפנות לפסיכולוג קליני לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי.
מרגו אכן אני מציע שתחילה תתייעצי עם רופא המשפחה שלך כדי לשלול אפשרות של גורם אורגני-ביולוגי כלשהו לסימפטומים שאת מתארת. אם יתברר שזה אכן מתח וחרדות, כהשערתך, הרי שתוכלי לנסות ולהסתייע ב"טיפים לגולשים" שבעמו זה באמצע בצד ימין ואם לא יחול שיפור הרי שהדבר הנכון ביותר לעשות זה לפנות לפסיכולוג קליני לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
