פשוט בלחץ תמידי!
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ערב טוב ד"ר מאיר, ראשית אבקש להציג את עצמי, שמי קרן ואני עומדת להתחתן בדצמבר. אני בלחץ ובחרדה נוראית סביב כל הנושא. אני חשה תחושות מחנק, לחץ, פעימות לב מועצות, קשיים רבים, חוסר שמחה. בזמן שאני אמורה להיות מאושרת, עליזה, מתארגנת לאירוע חיי וכו בספטמבר אני בת 39 וגם זה לא קל עבורי. בקיצור ד"ר , אני זקוקה לסיוע ועזרה. האם יש דרך? האם תוכל לסייע? תודה מראש קרן
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
12.08.10 | 23:56
קרן ראשית שיהיה במזל טוב תחושותייך די שכיחות ל"מתחתנים שבדרך". "טרום חתונה" אכן מזוהה כמצב לחץ העלול לגרום לסימפטומים שכיחים של מתח. אם כי עוצמתם אצלך גבוהה יחסית ולכן מצדיקה לדעתי ללמוד ולתרגל טכניקות ל"הרפיה עצמית" ( חפשי ב"גוגל" ובאתר של ד"ר ברוך אליצור ). אם זה לא יספיק כדאי לפנות לייעוץ של פסיכולוג קליני, שיעזור לך להבין ולהתמודד עם המקור לחרדתך וקשייך.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
