לחץ ובלבול

שלום ,אני חזרתי בתשובה לפני שנה וחצי ,ואני שנה במסגרת דתית ולפני חצי שנה ומאז המצב מחמיר ,אני מרגיש לחץ במשך כל היום ,ואף לפעמים לחץ ממש כואב כמו חולי ,ובא לי לבכות מהמצב כאלו שאני לא יכול לשנות כלום ,ואני אף לפעמים מרגיש חולה נפש ובעל בעיה נפשית ,ואני מבולבל ,ואני מקנא גם באיזה בחור שם בישיבה וזה עושה לי לא טוב וגם כעס גדול כלפיו וכל הזמן אני ניהיה מצוברח מהחסרונות שלי ואני לא רואה בכלל את היתרונות שלי ואני גם מאוד מקפיד על איך שאחרים מתנהגים ,וזה קורם לי שעולה לי כעס עליהם וזעם ,וכל היום אני חי בהרגשה מבולבלת ,ואני מבולבל ואני כל הזמן עולות לי מחשבות ,ואני חושב כל הזמן ואין לי שקט בכלל ,ואני רוצה להיות עם פרטיות ,וכואב לי הראש ואני מרגיש שאני צריך לפרוק את הלחצים האלה עם הידים וכדומה ,וכל הזמן אני חושב מחשבות שגורמות לי ללחץ פנימי ועולות כל הזמן רגשות שונים כתוצאה מכך ,ואני חי ממש כמו רדוף ,נמאס לי ואני מפחד שזה ניהיה בעיה נפשית ,אני לא יודע מה לעשות. ואני מרגיש טרוד ומבולבל ,ובא לי לכעוס ולצעוק חזק, נמאס לי ,ואני שונא את כולם וכועס עליהם ואני לא שמח , ומרגיז אותי שאני לא יכול לפעול על פי השכל . ובנוסף כאשר אני בבמסגרת הזו שלי ,אז אני לא מצליח לשלוט בעצמי ,כלומר אני ילדותי כזה כמו מסכן ,נמאס לי אני לא מצליח להתעשט על עצמי ואני לא יודע מה קורה איתי. וגם החיים במסגרת הזו ,שהם שונים החיים בדת ,זה דוגל בשאיפה להצליח ,וולכן אני כל הזמן מנסה להיות מושלם , אני מרגיש חסר עונים אני לא מצליח להתפטר מהלחץ והמרגשה הדפוקה הזאת. וגם אני מרגיש שקשה לי לחיות בבית שלי עם המשפחה שלי. אנא תעזרו לי