פחד קהל
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
בכל פעם שאני צריכה לדבר בעבודה לפני עמיתים (ובטח שלפני מנהלים) אני לא ישנה 2 לילות קודם לכן. כבר פעם אחת לא באתי בטענה שאני חולה ופעם אמרתי שיש לי דלקת במיתרי הקול. כשאני מדברת לפניהם בדיון הקול רועד לי ואני מזיעה. החליטו בחברה על ישיבה שבועית שכל אחד יציג בקצרה את הפעילות במחלקתו באותו שבוע. מה לעשות? אני לא אעמוד בזה. חייבת לציין כי בשיחות אחד על אחד אין לי שום בעיה.
שושי לבעייתך שמות שונים. כמו, "פוביה חברתית", "פחד קהל" או "פחד במה" וכד'. כך או כך, הבעיה מוכרת ושכיחה הרבה יותר משרוב הציבור מודע לה. לסיוע עצמי תוכלי להסתייע ב"טיפים לגולשים", שבאמצע עמוד זה מימין וכן באתר המעולה של ד"ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל). יחד עם זאת ועל פי תיאורך סביר שתזדקקי לסיוע מקצועי אישי או קבוצתי במסגרת סדנא מתאימה. לפרטים לגבי "סדנת היפנוזה עצמית" - להתמודדות עם פחדים וחרדות, הרבנטית מאד לבעייתך ובעיות דומות, תוכלי לפנות לח"מ בטלפון 054-754-9898
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
