שאלה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב, אשמח אם תוכל לעזור לי בבעיה שמפריעה לי. ישנם אנשים שאני לא יודעת איך להתמודד עם הערות והביקורות שלהם כלפיי. לדוגמא אחותו של בעלי, ובעלה הגיעו לביתנו החדש, ולא החמיאו לנו עליו, כשאר האנשים ויותר מכך הם חיפשו מה פסול ופגום בסלון שקנינו ובריהוט , והם אינם מתביישים לאמר את דעתם. ההערות שלהם מאוד מרגיזות אותי, במיוחד מרגיז אותי שאני לא יכולה לענות להם. כי אני לא יודעת לענות בצורה מגעילה כזו, מתוך חשש להעליב אותם. ויש דברים שהם קונים והם גם לא מוצאים חן בעיננו אבל תמיד נפרגן ונגיד שזה יפה. העניין הוא שאני לא יכולה להוציא מראשי את הערותיהם. אשמח לשמוע עצתך.
ובכן, כמו שאת בוודאי יודעת העולם מלא בטיפוסים שונים ומשונים. לא תמיד הם יתנהגו ויאמרו את מה שאת רוצה לשמוע. מה שחשוב הוא שתמשיכי להחליט ולנהוג באופן עצמאי ולעשות את מה שטוב ונוח לך ולבן זוגך מבלי לקחת את ההערות / והביקורת שלהם לתשומת לבך. פשוט תחליטי שזה לא ממש חשוב ונחוץ לך הפידבק מהם ואחרי פעמיים - שלוש פשוט תתרגלי לא לחשוב על זה וזה יפסיק להטריד אותך. לעומת זאת, אם תחליטי שאת בכל זאת לא נשארת חייבת ומוכרחה להשיב להם מנה כנגד מנה - תמיד תוכלי לשחרר את הרוע והגועליות שבך (מותר גם לך להיות כזאת לפעמים) ולהשתלח בהם. הרגשת השחרור שבאה בעקבות כך - ממש שווה את זה.
התרגזותך, עשויה ללמד על רגישות יתירה מצידך ואותה ניתן וראוי לשפר. ישנם ספרים ומדריכים רבים וטובים בנדון ( ביניהם " בוחרים להרגיש טוב", של ד"ר דייויד ברנס ). נסי להעזר בהם.