מתח לחץ וחרדה.

משה ה"כדור" האידיאלי להורדת חרדה, מתח ולחץ זה "הרפיה עצמית". היא ניתנת ללימוד ותרגול בסדנאות, ספרים ואפילו דיסקים, כמו גם במסגרת טיפול פסיכולוגי. מקור מעולה ללימוד הטכניקה זה באתר המעולה של ד"ר ברוך אליצור ( חפש ב"גוגל" ). יחד עם זאת סביר שה"כדור" אליו תזדקק בכל זאת הוא טיפול פסיכולוגי הוא טיפול פסיכולוגי.