לחץ וחרדה!
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום , כל פעם שאני צריכה לעמוד מול קהל , גם אם זה לקרוא טקסט מול 5 אנשים הקול שלי מתחיל לרעוד,אני מתחילה להזיע,קצב פעימות הלב גובר,וזה משהו שממש מפריע לי אך אני לא יודעת איך להתמודד איתו ? אני מאד רוצה לעסוק בתחום התאטרון שמחייב לעמוד מול קהל, והחרדה הזאת מגבילה אותי , מה עושים ואיך מתמודדים ?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
15.10.10 | 00:57
ליאור את יכולה להסתייע ב"טיפים לגולשים" שבאמצע דף זה מימין ובמיוחד באתר המצויין של ד"ר ברוך אליצור ( חפשי בגוגל ). אם זה לא יועיל די הצורך תוכלי להסתייע בטיפול פסיכולוגי פרטני ואלי ובמיוחד בסדנא קבוצתית להתמודדות עם חרדות ומתחים, מהסוג המונחה ומועבר, לעיתים, גם על ידי הח"מ.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
