הקאות ורוק במצבי לחץ.

היי אני בן 16 מכיתה ז' כששיחקתי בענף ספורט קבוצתי חשתי בחילות ורוק מוגבר מה שגרם לי להקיא כל פעם לפני אימונים. עזבתי את ענף הספורט הזה שנה לאחר מכן, אבל המצב התרחש גם כשילדים מהעיר שלי משחקים לדוגמא כדורגל ואני הצטרפתי. זה גרם לי להיות פעיל פחות חברתית בנושא הזה... יש לציין שכשאני משחק עם חברים טובים וכאלה שאני גם טוב יותר מהם אין לי בחילות... המצב קורה גם לפני ריצות ארוכות ובמהלכן, שיש לי רוק מוגבר ובחילות. היום אני בכיתה י'א, אבל הבעיה לא עוברת לי, ואני חושש לפני הצבא ובצו הראשון איך להתמודד עם הנושא... יש לך איזשהם הצעות בעניין? תודה רבה