הקאות מלחץ
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני בת 18 ואני סובלת המון שנים מהקאות במצבי לחץ אפילו אם הלחץ לא מוצדק בכלל ושאני יודעת שאני לא צריכה להילחץ רק מהמחשבה על זה אני נכנסת לתוך זה ופשוט נהיות לי בחילות והקאות ולפעמים אפילו רעידות המצבים יכולים להיות סתם כשמישהו אומר לי להיפגש ושנעשה משהו, תחילת עבודה חדשה, יציאה לאנשהו וסתם כשאני חושבת על משהו שלא בא לי או שסתם מכניסה לעצמי את זה למוח ולא מצליחה להשתחרר מזה. זה קרה לי גם כשאיבדתי את הבתולים, לא הייתי כל כך בלחץ ורק מהמחשבה על כך שזה מצב מלחיץ התחילו לי פתאום בחילות הקאות ורעידות. האם אני צריכה לפנות לרופא? יש דרכים טבעיות אולי לטפל בזה? אין לי כסף לפסיכולוג ככה שאני לא חושבת שזה אופציה אשמח לעזרה. תודה מראש.
ספיר תוכלי להסתייע ב"טיפים לגולשים" שבאמצע עמוד זה מימין וכן בהקלטות ל"הרפיה עצמית" שבאתר של ד"ר ברוך אליצור ( חפשי ב"גוגל" ). טכניקות של "הרפיה עצמית" בד"כ מאד יעילות לטיפול והקלה משמעותית, במצבים שאת מתארת. אם זה לא יספיק, תצטרכי בכל זאת לשקול פניה לייעוץ/טיפול פסיכולוגי. הורייך יעזרו לך ודאי במימון ובכל מקרה סביר שיהיה צורך בטיפול קצר יחסית. את גם יכולה להסתייע בשירותי הטיפול הפסיכולוגי של קופת החולים אליה את שייכת.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
