לחץ ותופעות פסיכוסומטיות

אני בת 19, ולפני כשנה וחצי חוויתי לראשונה בחיי התקף חרדה (לא מאוד קשה). מאז התחלתי להיות לחוצה יותר, קצת חרדתית אפילו, וזה אמנם לא מתבטא בתפקודי ביומיום אבל מקשה עליי מבחינה רגשית. מאז שהתגייסתי לפני כחצי שנה (מה שגם הרחיק אותי פיזית ונפשית מחברים ובן זוג וגרם לעוד כל מיני טלטלות בחיי) הדבר החריף והתחילה לי גם תופעה של נשימות שטחיות בזמן לחץ, מן תחושה כזו שאני לא מסוגלת לנשום עמוק ("עד הסוף"). זה קורה לי באופן יומיומי ודיי קבוע. בדקתי את העניין אצל שני רופאי משפחה והם אישרו שהמקור הוא אכן פסיכוסומטי. בדר"כ כשזה קורה אני לא מרגישה באופן ברור שאני בלחץ, והוא מופיע בעיקר בעקבות זה, מהפחד שלא אצליח לנשום. חשוב לי לציין שאני מתפקדת כרגיל ואני גם לא מדוכאת או משהו כזה. זה רק עניין הנשימות והלחץ שמגיע בעקבותיו. חוץ מזה, יכול להיות שזה נובע מעניין הורמונלי? פשוט עודף בקורטיזול (יש דבר כזה בכלל?) ? ויכול להיות שזה קשור לגלולות למניעת היריון? כי לא זכור לי שזה התחיל לפני שהתחלתי ליטול אותן. תודה רבה מראש! שיר.