חרדה

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

09/01/2011 | 21:47 | מאת: נתי

שלום, האם יכול להיות שאחת התגובות לחרדה זה תחושת עילפון/סחרור קל/חוסר יציבות וחולשה? האם יכול להיות שדופק מואץ יכול לגרום למה שתיארתי? בנוסף, אשמח לשאול אותך, שאלה שאני מתמודדת איתה כמה שנים האם הדופק המואץ שנגרם בעקבות מחשבת חרדתית ופחד, עלול לגרום לנזק בגוף? הסיבה שאני שואלת: אם כן, אז מה אתה ממליץ לעשות מעבר לטיפול נפשי? אם לא, אז אני אקבל את דפיקות הלב עד שתעלמנה. בלי לפחד גם מנזק. תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

נתי הסימפטומים שאת מתארת אכן מהוים ביטוי אפשרי של תגובות חרדה ומתח. בכל מקרה כדאי להתייעץ תחילה עם רופא המשפחה כדי להיות בטוח שלא מדובר בסיבה רפואית-ביולוגית אפשרית. לענין ה"מה לעשות"..תוכלי לנסות ולהסתייע ב"טיפים לגולשים" שבאמצע עמוד זה מימין וכן בהקלטות ההרפיה שבאתרו של ד"ר ברוך אליצור. אם זה לא יספיק, יהיה בכל זאת מקום לייעוץ/טיפול פסיכולוגי. אין אמנם חשש לנזק משמעותי מהיר ממתחים קצרים יחסית, אך מתח גבוה ומתמשך בהחלט עלול לגרום לנזקים בריאותיים מסוימים.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה