חרדת נהיגה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב, יש לי רשיון נהיגה מזה 3 שנים אני נהגתתי מס' פעמים עם בן זוגי אבל לבד מעולם לא אני מפחדת לבד. מאוד קשה לי לדעת שיש לי רכב ואני צריכה ללכת הליכות כשאין לי זמן ואני ממהרת ועוד עם תינוק. אך אני מתגברת על הפחד הזה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
03.02.11 | 23:11
הטכניקה הפסיכולוגית המקובלת להכחדת חרדות ובכללן חרדת נהיגה נקראת "דה-סנסטיזציה" ( הקהית רגישות ), הנעשית באורח שיטתי והדרגתי. להערכתי והמלצתי כדאי לעשות זאת בעזרת והכוונת פסיכולוג קליני המתמחה בטיפולים בגישת ה- CBT (התנהגותי-מחשבתי) ו/או ובמיוחד היפנוזה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
