חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
לפני כשנה הייתי אמור לטוס לבקר את ביתי,ממש 3 שעות לפני היציאה לשדה נתקלתי בחרדה ובפחד נורא. לשדה לא הגעתי והטיסה יצאה בלעדי. פה לא נגמר העניין זה "פתח" לי כאין"תיק" ,למה כוונתי? שבועים אחרי עמדתי לפני קניית דירה,נכנסתי לחרדה: "מה יהיה"? "איך נוציא כזה סכום"? "האם זה נחוץ"? ועוד ועוד-העיסקה לא יצאה לפועל. לפני כ-4 חודשים רכשנו דירה ! והחרדה ממשיכה אני קם מאד מוקדם עם מועקה כל הזמן אני דואג מה יהיה? איך יעברו השיפוצים וכו" וכו" החרדה ממש הפכה לחלק מאד מעיק בתוכי כל בעיה שיש בבית אני מאד מקצין ומאד חרד. אני יכול להמשיך ולהמשיך . אני לא לוקח שום תרופה ובכל זאת איך אני מתמודד עם זה? תודה על תשומת הלב
שושו נראה שאתה סובל מהתקפי חרדה המתקשרים לאירועים ?לוחצניים? שונים, ביקור ביתך, קניית דירה וכו. יתכן שתוכל להסתייע בטכניקות להרפיה עצמית אותן תוכל ללמוד ולתרגל בעזרת האתר של ד?ר ברוך אליצור (חפש בגוגל). יחד עם זאת, לאור התמשכות הסימפטומים סביר שחרדותיך ועמידותן מחייבים פנייה לייעוץ/ טיפול פסיכולוגי-קליני מומלץ בגישת ה-CBT, משולב בהיפנוזה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
