חרדה מפיגועים
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
saaaasasaשלום, יש לי בעיה שתוקפת אותי כבר הרבה מאוד זמן. בהתחלה חשבתי שזה נורמלי הפחד שתוקף אותי אבל עם הזמן הבנתי שזה משפיע עליי וגורם לי למצבים בעייתים ולא נורמלים. אני חרדה מפיגועים וממחבלים, במיוחד כשאני עולה לאוטובוס לנסיעה ארוכה אני מיד חוששת מכל בן אדם שעולה לאוטובוס וכבר מדמיינת שמישהו הולך לפוצץ את האוטובוס/רכבת/כל כלי תחבורה אחר. כבר קרה לי מספר פעמים שירדתי מהאוטובוס ומהרכבת בשל פחד גבוה וחשש לחיי. למרות שאני מודעת למה שקורה סביבי, כשאני נמצאת בתוך האוטובוס אני כאילו מאבדת את השפיות שלי וכבר לא חושבת בהגיון. מאז שהתוודעתי לבעיה נוצרת לי חרדה בכל נסיעה וזה ממש משפיע על חיי. אני ארצה לדעת ממך על כמה טיפים להתמודד עם החרדה במצבים כאלו ואיך לפתור את הבעיה. תודה.
Sop תוכלי לנסות ולהסתייע ב?טיפים לגולשים? שבאמצע עמוד זה מימין וכן באתר המעולה של ד?ר ברוך אליצור. אך להערכתי, בהסתמך על תיאורך, לא יהיה מנוס מכך שתיפני לייעוץ/ טיפול פסיכולוגי או היפנוטי מפסיכולוג קליני מתאים. עדיף מאחד המתמחה בטיפול התנהגותי-חשיבתי ((CBT( והיפנוזה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
