דאגה ומחשבות שליליות
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני אמ אל-3 מתבגרים נשואה באושר , בכל מצב לדוגמא ביתי נוסעת לאילת אני פוחדת שתעבור תאונה ומתעסקת בז, בני נסע לסקי ישר חשבתי שהוא יפצע שם, בני הקטן נוסע לעבודה עם רכב אני ישר חושבת שאולי יקרה משהו. תמיד מחשבות שמשהו רע יקרה שלעיתים מדירות ממני שינה וגורמות לי לכאבי בטן בעלי נוסע עם אופנוע לת"א אני בלחץ שלא יפגע מתאונה תמיד בראשי דברים רעים שיקרו רק למשפחה הקרובה שלי. מצבים אלה ראשי כל הזמן במחשבות ללא הפסקה. אודה להתיחסות ולמתןפתרון .
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
05.03.11 | 23:24
חן לצערי אין ?פתרון? מהיר לרגישותך החרדתית הגבוהה. דרכים וכלים לשיפור ההתמודדות תוכלי למצוא באתר המצויין של ד?ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל), כולל טכניקות להרפיה עצמית וכו?. אם זה לא יספיק ובעיקר בצד היישומי, יהיה מקום לפנות לייעוץ/ טיפול מתאים אצל פסיכולוג קליני המתמחה בטיפול בחרדות ומתחים.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
