שלום רב

שלום.. יש לי ביטחון ודימוי עצמי מאוד מאוד נמוך.. אני לא עומדת במצבי לחץ.. לפני מבחן או לדבר מול אנשים אני תמיד שותקת ולא מוצאת את המילים הנכונות לומר אני נלחצת מכל דבר אפילו פיזית אני מזיעה ויש לי דפיקות לב... אני לא יודעת מה חעשות כי אני נכשלת במיבחנים אפילו בפסיכומטירי קיבלתי ציון מאוד נמוך ראיונות עבודה כושלים..בגלל חוסר הביטחון שלי . מה לעשות? תודה טלי...