איך אפשר לדעת אם אני נמצאת בחרדה

ליאור אם את שואלת, סביר שאינך סובלת מחרדה משמעותית. כך אני מקוה, לפחות. בכל אופן לחרדה מאפיינים הבאים לידי ביטוי במישור הרגשי, כמו דאגה, מוטרדות או חשש מתמשכים מפני משהו שלילי עתידי, במישור הפיזיולוגי, כמו מתח גופני, הולם לב, עלייה בלחץ דם, כיווצי שרירים, רעד, נימול, סחרחורות ?פרפרים? בבטן ועוד ובמישור ההתנהגותי, כמו סף גירוי נמוך, עצבנות, קשיי ריכוז, דריכות יתר ועוד. באופן פורמאלי כדי שתהיה אבחנה של חרדה כהפרעה, היא צריכה ( עדיף שלא) לגרום לפגיעה בתפקוד ותחושת סבל משמעותי. והעיקר ?לא לפחד כלל...? ואם צריך אז לפנות לייעוץ/ טיפול פסיכולוגי מתאים.