בחילות ולחץ

אורית ברמת הסימפטום, תוכלי להעזר בלימוד ותרגול של טכניקות ל?הרפיה עצמית?. קיראי על כך ב?טיפים לגולשים? שבאמצע עמוד זה מימין ובמיוחד באתר של ד?ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל), שם תמצאי הקלטות מוכנות ומגוונות של הרפיה. התרגול לפיהן יוכל לסייע לך משמעותית. ברמת הבעיה, כלומר רגישות יתר אפשרית שלך למצבי לחץ, יתכן ותצטרכי להסתייע בפנייה לפסיכולוג קליני המתמחה בטיפול בבני נוער הסובלים ממתחים ולחצים. התייעצי כמובן בהורייך ותוכלו להגיע לפסיכולוג מתאים, אם באמצעות קופת החולים אליה את שייכת או באופן פרטי.