ריכוז ומתח
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
לפני שנים עברתי תקופה קשה בחיי של מתחים ונדודי שינה וכו'. וטופלתי בתרופות פסיכיאטריות וכיום המצב בסדר גמור. אבל נשארו ספיחין, אציין לדוג' [דבר משמעותי אצלי כי אני סטודנט] לפני אותה תקופה הריכוז שלי כולל הזכרון היו ממש 100 אחוז פלוס, והיום ב"ה הכל בסדר אבל הייתי מגדיר את הריכוז שלי 90 אחוז בלבד ולפעמים אף פחות. שאלותי הם: א. כיון שמיציתי [בהצלחה] את הטיפול התרופתי ועדיין נשאר האם זה דבר שנפגם ללא תיקון? [אולי זה קשור לנוירולוגיה]? ב. האם טיפול פסיכולוגי נצרך כאן? והאם זה יכול לעזור לזיכרון שנחלש כוחו?
משה11 ראשית, אין להערכתי מצב של 100% ובודאי לא "פלוס" של ריכוז. לרוב איננו מגיעים למיצוי טוטלי של הכיולות שלנו בריכוז, זכרון ושאר פעולות קוגנטיביות אלא פחות ולפעמים אף הרבה פחות. לא סביר ש"מיצית" הטיפול התרופתי ואף לא שנפגעו פונקציות ללא תקנה. אם אתה כה עסוק בצורך (אולי פרפקצוניסטי) למיצוי של 100% של יכולותיך, או לחילופין מוטרד מחולשת התפקוד שלך, נראה שטיפול פסיכולוגי קצר וממוקד עשוי לעזור לך.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
