פחד מנהיגה לאחר תאונת דרכים
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ד"ר נעמן שלום, לפני 7 שנים עברתי תאונת דרכים יחסית קשה כאשר אחותי הגדולה נהגה ברכב. הייתי כשבועיים לפני ביצוע טסט סופי (לאחר לימודי נהיגה) ויום לאחר התאונה הפסקתי ללמוד ומאז אינני מסוגלת לחזור ללמוד. בכל פעם שאני נרשמת לשיעור מתוך רצון לשוב לרעיון הנהיגה - מרוב חרדה, אני מבטלת את השיעור ולא הולכת. קשה לי לשבת ליד נהג שאני יודעת שהוא לא מיומן בנהיגה וגם שמישהו מיומן נוהג (ואינני מכירה אותו ארוכות) מתפתחת אצלי חרדה אמיתית - אני מסוגלת לבקש לרדת באמצע הדרך וכו'. החרדה מתגברת ברגעים של צפייה בתאונת דרכים שמתרחשת לידי, כאשר ואני רואה (לצערי) כלב על הכביש או חתול.. החשיבה שיצור חסר אונים נדרס בגלל חוסר רגישות של בני אדם - הורסת אותי! לא מסוגלת לשבת בבתי קפה לצד הכביש בשעות העומס רק מהפחד שאני יכולה לראות תאונה או יצור חסר אונים נדרס. נסיעה באוטובוס מלווה בהסתכלות על הרצפה ולא דרך החלון... כל רגע של חרדה שמתגברת אצלי מתבטא בדפיקות לב חזקות מאוד, זיעה, פנים סמוקות, רעידות בידיים וברגליים, "נשימות כלב" (נשימות קצרות ושטחיות) ומעבר לכך - ברצון עז לעזוב את המקום. פניתי בערב לטיפול פסיכולוגי, אך לאחר שניים-שלושה מפגשים הרגשתי שזה לא עוזר לי במקומות שרציתי. האם אתה יודע על קבוצות טיפול? או מומחים בתחום הזה שיכולים לעזור ?.. אשמח לכל תשובה בנושא! תודה.
אדווה בעייתך אכן ראויה לסיוע מקצועי מתאים. 2-3 מפגשים בלבד עם פסיכולוג לא תמיד מספיקים. טיפול יעיל בבעיה מהסוג שאת מתארת עשוי לקחת למעלה מכך. יש פסיכולוגים המתמחים בטיפול בחרדות ופוביות, בטכניקות של CBT והיפנוזה. הן באופן פרטני והן במסגרת סדנא קבוצתית. אם תיפני אליי טלפונית ( 054-754-9898 ) , אכוון אותך בהתאם .
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
