חרדה תסכול ודיכאון
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני בת 14 וחצי ואני סובלת כמה שנים מחרדה , חרדה חברתית ומדיכאון . תמיד אחרי ריב עם אדם היקר לי , אני מרגישה דיכאון וחרדה והתפרצויות בכי וכאב לב , ואני מרגישה שאף אחד לא מבין אותי . אני מטופלת אצל פסיכלוגית למעלה משנה וחצי . והטיפול עוזר. אני עכשיו בתקופה לא קלה של ריבים עם חברות שלי , אני מרגישה שאף אחד לא יכול להבין אותי , אני מרגישה שאני פחות זוכרת דברים שקרו ונוטה " להמציא " דברים שאכן היו , או לפעמים חושבים שזה ניקרא לשקר , אני מרגישה שקשה לי מאוד עם המצב , וזה מצב שחוזר על עצמו , אני מנסה להיות כמה שיותר חיובית עם החיים אבל זה באמת קשה ... אני מרגישה כול הזמן תסכול , בכי, כאבים , סימפטומים וכו' ... אני כרגע מרגישה שאני לא יודעת מה לעשות ... אני אשמח לעזרה ולטיפים.
תותית אני שמח לשמוע שאת נעזרת בטיפול הפסיכולוגי שאת מקבלת. מדברייך נראה שאת מודעת לקשיים ולרגישויות שלך ואפילו לכך שאת נתפסת לעיתים כמשקרת. כללית, הכתובת המתאימה ביותר עבורך לקבלת עזרה וטיפים היא הפסיכולוגית שלך ולו כדי למנוע מעין בלבול והמלצות סותרות. גם אם יש נסיגה והחמרה זמניים במצבך, נסי לזכור ולומר לעצמך שכבר היית ( כנראה) במצבים כאלו בעבר והצלחת להתגבר עליהם. כך שיש את כל הסיבות לקוות ולהאמין שתצליחי להמשיך ולהתגבר. עם התמדה בטיפול יש את כל הסיבות להניח שיגיע השיפור הגדול והמלא. בענין השקרים (?) חשוב שתסתייעי בפסיכולוגית להבין איך ומדוע זה קורה לך ובעיקר איך להמנע מכך.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
