רוצה לעזור לבני החייל
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
בני החל זה עתה קורס בצבא. הוא מאוד לחוץ, אומר שלא זוכר כלום ממה שמסבירים. חושב שכולם סביב יודעים ורק הוא יודע פחות מכולם. פוחד שהוא לא יצליח בקורס. יש לציין, שהוא סיים את בחינות הבגרות בהצטיינות.אני מנסה לעזור לו בהחלפת המחשבות הלא רציונאליות ברציונאליות. איך עוזרים לו?
אורלי רצונך מובן ואף נכון. אלא שכדי לממש אותו צריך להכיר ולהיות מיומן בעיקרי הגישה הטיפולית - ?הקוגנטיבית?, עליה את מדבר ואשר איפיונה המרכזי הוא המרת מחשבות לא רציונאליות בכאלו הרציונאליות יותר. אלא שזה לא דבר נשיתן ללמדו ולהקנותו במסגרת הפורום ולרוב נדרש סיוע מקצועי של פסיכולוג קליני המומחה בגישה זו ( לרוב, היא קרויה גם CBT ).. תוכלי להסתייע בענין בספרו המצוין של דויד ברנס - ?בוחרים להרגיש טוב?.. אם המצוקה קשה במיוחד, כדאי לעודד את בנך שיסתייע בקב?ן היחידה ( קורס ) בו הוא נמצא. זה לא אמור לפגוע בסיכוייו להמשיך בקורס, בהצלחה. אדרבא !!