עצבנות יתר ולחץ
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום יש לי בעיה של קושי נשימה ועצבנות יתר.. כל נשימה שאני שואפת אני מרגישה שאני מתאמצת..לפני כמה ימים הלחץ הגיע למצב שבו יש לי כאבים בחזה והיה קשה לנשום עשיתי בדיקות רטגן ובדיקות אחרות..וראו שאין שום בעיה בגופי וכן הרופא טוען שזה שהקוצר נשימה נובע מלחץ.. הוא נתן לי מרשם של סירופ פסיפלורה ולוריוון.. אני חושבת שהם אינם עוזרות לי ממש כי אני לוקחת אותם מתי שאני לומדת ואני מרגישה שאני לא מפוקססת ומרוחפתת ואם אני לא לוקחת אותם שוב כמה ימים אז רמת האנדרלין שלי עולה.אז ככה שאני חייבת לעמוד בקצב של הטיפול כי אז הלחץ עלה לי לגוף.. השאלה שלי שהאם אתה יכול להמליץ לי על תרופה שמתאימה לקטגורייה של הבעיית הנישמה והלחץ?
רינת אנחנו לא עוסקים בתרופות ובכל מקרה עדיף טיפול פסיכולוגי מתאים, על פני כדורים ותרופות. תוכלי אמנם להעזר ב?טיפים לגולשים? שבעמוד זה באמצע מימין, ובמיוחד באתר המעולה של ד?ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל) והקלטות ה?הרפיה העצמית? שבו. כיון שאת מחפשת תרופה, עלול שזה לא יספיק ואז, כאמור, אני ממליץ על טיפול פסיכולוגי בגישת ה-CBT (התנהגותי-חשיבתי), או היפנוזה או שילוב של שניהם.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
