מה עושים?

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

15/06/2011 | 09:51 | מאת: מן

שלום אני בת 20 והתחלתי ללמוד לפני כחצי שנה במכינה כדי להתקבל ללמודים אקדמאים.ועכשיו בתקופת המבחנים המכריעים אני לומדת המון ( משתמשת ברטלין כדי להתרכז).אך אני מגיעה למבחן ושוכחת הכל.לא רואים עלי חיצונית שאני לחוצה ולכן כנראה שהלחץ הוא פנימי וגורם לי לחוסר ריכוז עד כדי בלבול ושכחה.קיבלתי חלק מתוצאות המבחנים אך תוצאות אלה אינם משקפות את יכולתיי האמתיות... ולצערי כנראה גם שלא אתקבל ללמודים בשל בעיה זו. בעיה זו הייתה לי גם בתיכון במבחני הבגרות שאז הייתי משתפת את יועצת בית הספר בבעיה , אך ניסיונה לעזור ,כשל. זה מאוד מתסכל ואיני יודעת מה לעשות...

חן את יכולה לנסות ולהעזר ב?טיפים לגולשים? שבעמוד זה מימין באמצע ובאתר המעולה של ד?ר ברוך אליצור ( חפשי בגוגל), אך על פי תיאורך והיות בעייתך ?ותיקה?, נראה שלא יהיה מנוס מפנייה לייעוץ/טיפול פסיכולוגי. רצוי בגישת ה-CBT -התנהגותי-חשיבתי והיפנוזה.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה