חרדות?

שלום רב, אני בת 36, אמא לשני ילדים בני 3 ו-5. במהלך ההריון השני היה לי התקף חרדה ראשון (לא מאובחן), לאחר חצי שנה היה לי שוב התקף חרדה - הפעם מאובחן בבי"ח כי הייתי בטוחה שיש לי התקף לב - מאז חוויתי מס' התקפים בתדירות גבוהה יותר. התחלתי לקרוא על הנושא ואני מנסה כבר כמעט 3 שנים להתגבר ללא טיפול פסיכולוגי או תרופתי. אפשר לומר שאני כמעט מצליחה. לא חוויתי התקף כבר למעלה מחצי שנה אבל יש לי פחדים וחרדות יומיומיות. הפחד העיקרי שלי הוא בעצם למות. ולא סתם - אלא למות ממחלת הסרטן. למות ולהשאיר את משפחתי וילדיי בלעדיי - איך העולם ימשיך בלעדיי? וכו'.... אני ממש צוחקת על עצמי כבר ואני יודעת שזה לא נורמלי אבל אני לא מצליחה להתגבר על זה ואני חיה בחרדה כרונית. יש לי כאבים בצלעות בצד שמאל ובחזה. נבדקתי אצל קרדיולוג והכל נמצא תקין. גם צילום רנטגן בצלעות לא העלה דבר. לפעמים אני ממש מרגישה כאב בזרוע השמאלית ובשכמה השמאלית. רציתי לדעת האם חרדות שכאלה יכולות להשפיע על הרגשה פיזית עם כאבים כרוניים של ממש(כבר כמה חודשים)? אל מי אני יכולה לפנות במקרה כזה? פסיכולוג? פסיכיאטר? האם יש טיפול אלטרנטיבי מומלץ? (אני רוצה להימנע מתרופות ככל שניתן.) אני כבר מבולבלת עם כל הראש ומודה שאני צריכה עזרה :) תודה רבה, רחלי