חרדות מאזעקות

שני בהתיחס למציאות הקשה שאת חיה בה, תגותך נורמלית לחלוטין ומעידה על כישורי הישרדות טובים הגורמים לך לעמוד על המשמר ולהגן על עצמך. ויחד עם זאת, עלול שתגותך מעידה על רגישות רבה מידי אותה כדאי ורצוי לווסת ולהפחית. ניתן לשלוט ואף להתגבר על חרדתך בעזרת טכניקות שונות להפחתתת מתח וחרדות, כמפורט ב?טיפים לגולשים? שבאמצע עמוד זה מימין וכן בעזרת האתר המעולה של ד?ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל) ובעיקר באמצעות טכניקות ההרפיה המגווונות שנמצאות בו. אם זה לא יקל על מצבך, כדאי יהיה להסתייע בפסיכולוג מתאים באיזור מגורייך, דרך קופת החולים, שירות הסיוע של העירייה או באופן פרטי.