אין תקווה

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

29/08/2011 | 16:58 | מאת: תקווה

בת 40+ רווקה, ללא ילדים. סגורה, מכונסת בתוך עצמי, חסרת בטחון מאז שאני זוכרת את עצמי, חסרת ערך עצמי, לא מצליחה לבטא את עצמי אני מרגישה שאני לא תמיד מצליחה לבטא את מה שאני רוצה לומר. אני לא יודעת להוביל שיחה. צריכים לחלוב אותה ממני לרוב עונה בכן ולא. אין לי סבלנות אין לי עצבים, רותחת מכל שטות, לא יודעת להתמודד בהרבה מצבים, לא תמיד מראה את זה כלפי חוץ. משאירה הכל בפנים ואוכלת את הלב והנשמה. מוותרת בקלות, נכנענת חסרת הערכה עצמית. לא מצליחה לראות את האור בקצה המנהרה אם קיים כזה, לא מצליחה להינות משום דבר. בנוסף מלווה אותי מחלת עור מאוד לא אסטתית שרק מחמירה עם השנים והופכת אותי למפלצת וגורמת לי להרגיש עוד יותר נחותה ממה שאני מרגישה. אני צועקת הצילו ואף אחד לא שומע אותי. אף אחד לא מבין אותי. אני מרגישה חסרת תקנה וששום דבר לא יכול לעזר לי. אני לא יודעת איך להתחיל טיפול, איזה טיפול בכלל יכול לעזור לי אני מרגישה שאני שהנשמה שלי מתמוטטת / מתה. הגוף חי על אוטומט. הנשמה פשוט הלכה לאיבוד ולא מוצאת מנוח.

לקריאה נוספת והעמקה

תקווה שמך, בין אם הוא זה שניתן לך או שבחרת בו לצורך הפנייה לפורום, מעיד ומלמד שתמיד יש תקווה. הדבר נכון גם לגבי הבעיות שאת מתארת. אני מניח שעיקר תחושתך הקשה קשור בהצטברות של הבעיות השונות. שכן, בעיית הבטחון העצמי, ממנה את סובלת, היא בעיה שכיחה, מוכרת וידועה אצל רבים מאיתנו. מנסיוני אני יודע שלעיתים ולו מספר פגישות מועט עשוי לעזור בשיפור התחושה הקשה וכך להביא לשיפור גם בשאר התחושות הקשות הנילוות. בקצרה, מומלץ שתיפני לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי, אצל פסיכולוג מתאים. תוכלי להסתייע בעניין גם במוקד קופת החולים אליה את שייכת.  

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה