חרדת OCD

שלום. הנני בן 49 ואני סובל מ-OCD שחולף לאחר כמה חודשים, ולאחר תקופה של כ4-5 שנים של שקט מהחרדה הזו, הארוע שוב חוזר אליי בעקבות מצב של מתח קיצוני או ארוע טראומתי בחיי. המחלה שלי אינהמלווה בסימפטומים נוספים של כל מיני התנהגות כפייתית או אחרת, אלא רק במחשבות טורדניות שמעיקות על נפשי ועל מחשבותיי. בלילה אני ישן טוב אך אני סובל מסחרחורת ומחוסר תאבון מובהק שמתבטא בירידה מתמדת במשקל. הסיפור התחיל כבר בתחילת גיל הנערות, ואז היתה לי תופעה של כמעט עילפון. הרגשתי שכל הדם יורד לי מהגוף, סחרחורת, חולשה חזקה בגוף ורעד ברגליים. כעת הנני שוב נמצא בתקופת חרדה עם כל הסימפוטמים הלא נעימים כששוב חוזרת אליי התחושה הזו של כמעט עילפון עם דופק מהיר ואיבוד שליטה בדיוק כמו שהיה פעם. כשאני יושב או שוכב ההרגשה הלא נעימה הזאת לא חולפת לחלוטין. מבקש לציין שאף פעם לא הגעתי למצב עילפון רק להרגשה של עילפון עם הסימפטמים שהזכרתי. כשזה קורה אני ממש עסוק אח"כ בלפחד או בלהיות חרד מאד ששוב זה יקרה לי בזמן קצר עם כל תופעות הלוואי המאד לא נעימות. שאלותיי. 1. האם יש פתרון להפסיק הרגשה זו מייד, או מניעה כשמזהים את המצב שעומד להגיע (חוץ מישיבה או שכיבה). 2. האם טיפול קוגניטיבי יכול להועיל. 3. איך זה שתקופה ארוכה זה לא הופיע ועכשיו זה חוזר. 4. האם זה יכול לחלוף לחלוטין. אגב, המקרים הללו שקרו לי היו כ-20 דקות לאחר שתיית קפה שחור. האם יכול להיות שלקפה היתה השפעה אני מבקש לציין שבכללי אני אדם בריא . האם אסיול להרגעה הוא כן פתרון זמני? אודה מאד אם תתיחסו לכל שאלותיי וכן אם יש לכם פתרונות לחוסר התאבון, למשקל ולסחרחורת. בהוקרה. שי