קשיי נשימה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום עקב התקפי חרדה אני סובלת מקשיי נשימה שנמשך לכמה ימים מנסה לקחת אוויר אבל מתקשה האם אני יכולה להתגבר על המצב הזה בעצמי בלי לפנות לפסיכולוגו . ואם יש לי עוד התקף כזה האם יש מהשהוא אני יכולה לעשות כדי שיקל עלי את זה כמו הרפייה או מהשהו. תודה לך
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
21.09.11 | 23:45
שרה תוכלי למצוא דוגמא של טכניקת הרפיה עצמית (טכניקת סריקה), ב"טיפים לגולשים" שבאמצע העמוד הזה מצד ימין או באתר המעולה של ד"ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל), שם הוא הכניס הקלטות שמע שהוא ערך להרפיה והרפיה עצמית.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
