חרדת שמירות בצבא

שלום דוקטור! התגייסתי לפני כמעט שנה שנה לצבא ליחידה "ג'ובניקית", ומאז יצא לי לשמור בה פעמים רבות, ולא פעם יותר מדי פעמים ויותר מדי זמן. נמאס לי לשמור!!! אני מרגיש שאני משתגע!!! כל שמירה מלווה אצלי בפחד, בחוסר שליטה ובחוסר אונים, עצבים, תשישות, וחרדה שמא יקרה משהו במהלך השמירה והאחריות תהיה עליי(ואני שונא לקחת אחריות על דברים שאין לי שליטה עליהם). כתוצאה מהרגשות האלו, השמירות יצרו אצלי טראומה חריפה, שבעקבותיה אני מתנהג כך גם כשאינני שומר, ואני מרגיש שהשתניתי לרעה. אני מאוד רוצה לשרת בצבא, אבל השמירות מזיקות לבריאות הנפשית שלי! אנא דוקטור! מה אני יכול לעשות על מנת לקבל פטור מכל שמירה שהיא?? אני מתחנן, אני מרגיש שהעניין דחוף, והוא כואב לי מאוד!