חייב עזרה!
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
היי אני כבר כחודש וחצי לוקח כדורי שינה אמביאן וכדור הרגעה קלונקס כל יומיים בערך מ"ג 0.5 היו מספר התקפי חרדה לפני כמה חודשים אך הצלחתי להרגיע אותם בעצמי. לאחרונה התפתח אצלי לחץ וכרגע אני מרגיש הרבה פעמיים ששורף לי בגוף רגליים קרות ומאוד קשה להירדם. אני לא מעוניין בתרופות כי הן לא ממש עוזרות וממכרות. איך אני מפסיק את התחושות המוזרות האלה שממש מטרידות אותי. בדקתי הכל ואני בריא לחלוטין. אני נמצא בארה"ב ומחפש פתרון יעיל לבעייה עשיתי כבר טיפול סי בי טי שלא עזר. האם יש תחליפים טבעיים טובים? או דרך מחשבה אחרת.אני מרגיש תקוע בתוך המצב הזה ולא מצליח לשנות אותו!
לילי איננו עוסקים בתרופות, גם לא ?טיבעיות?. טיפול פסיכולוגי בגישת ה- CBT (?מחשבתי-התנהגותי) בהחלט רלבנטי לבעייתך. גם אם טיפולך אצל מטפל מסוים לא הועיל אין בכך כדי להסיק שמטפל אחר לא יוכל להועיל אותך. במקביל, כדאי שתחפש פסיכולוג המטפל גם בהיפנוזה- קלינית. מחקרית וקלינית להיפנוזה יכולות טיפוליות מרשימות ומשכנעות !
אני נמצא בארה"ב....מרגיש שהכדורים לא עושים לי כלום....האם היפנוזה תעבוד גם בשפה זרה שאני מבין אותה אך כמובן לא כמו עברית. והאם באמת יש שינוי כימי במוח במצבים של חרדה?
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
