מתח נפשי עמוק
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום..אני חיילת בת 20, קרובה מאד לשיחרור (עוד 65 יום).. השירות הצבאי שלי מאופיין בעשיית כלום, לשבת מול מחשב כל היום, מידי פעם לענות לטלפון, לשלוח מכתבים וזהו פחות או יותר. השירות הצבאי שלי הוא בתור שח"מ-שירות חובה במשטרה. אני נמצאת בקומה של אנשים רכלנים, רעים, וצבועים...אני יודעת שאלו תופעות שיש כמעט בכל מקום, אבל כשאין למי לפרוק זה הופך לקשה יותר ויותר..כולם כאן אנשי קבע, אני והמש"קית ת"ש היחידות כאן בשירות צבאי (היא משתחררת השבוע)... היחסים ביני לבין המפקדת שלי מעורערים והיא לרוב מפעילה עליי הרבה לחץ. בגדול, המקום הזה נוראי, עם אנשים נוראים, כל אחד כאן והסבל שלו... זה הופך את זה ליותר קשה כי באתי ממקום אחר, שמח יותר...לפניי גיוסי עבדתי בגן ילדים. החודש האחרון היה לי זוועתי, הרבה מתחים ובכי, חוסר מצברוח, בחילות, חוסר תאבון, חיידק בגרון..אני מרגישה שכל המצב הזה פוגע לי בבריאות. אני מגיעה הביתה ישר למיטה, לא רוצה לשמוע אף אחד... אני מרגישה שאני לא יכולה יותר להתמודד, בעיקר בגלל השנאה העזה שיש לי לאנשים פה..אני מנסה להיות מרוחקת, נייטרלית עד כמה שאפשר, להימנע מויכוחים..אבל אני שומרת הרבה בבטן וכתוצאה מזה מרגישה רע וחסרת כוחות כשאני מגיעה הביתה.. לא יודעת כבר איך להתמודד עם כל זה..אשמח לתגובה כלשהי.
שחר מצער לקרוא על מצוקתך. מצד שני נותרו רק 62 ימים לשחרורך ואם תפחיתי סופי שבוע וחופשת שחרור, הרי שמדובר במספר פוחת והולך של ימים עד השחרור. ויחד עם זאת, יש והקושי מעצים דוקא לקראת הסוף, לכן אני מציע שתיפני לקבני?ת של היחידה אליה את שייכת והיא ודאי תטיב לעזור לך להתמודד כהלכה עם המצב. כיון שיש לזכור מה שחשוב בהתמודדות זה לא ה?הה? לעשות אלא ה?איך? עושים ומיישמים זאת. ולזה צריך לעיתים סיוע מקצועי מתאים. במידה ותעדיפי את יכולה גם לפנות לגורם מקצועי ( פסיכולוג וכד?) באופן פרטי, אשר יוכל ללותך מקצועית גם לאחר השחרור, במיוחד כיון שיתכן ובסבירות לא קטנה שאת בעלת רגישות אישית גבוהה מידי למצבי לחץ, העלולים להיות, למרבה הצער וכפי שאת כתבת, גם ב?חיים האזרחיים?.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
