לגבי קסאנגיס 0.5

אהוד מצבי לחץ, כמו פיטורים מהעבודה וכד?, מתרחשים ויתרחשו בחיי כולנו. לכולנו יכולת אנושית ?טיבעית? להסתגל למצבים מעין אילו. צריך ללמוד ולשפר כלי ההתמודדות שלנו ולעיתים צריך סיוע מקצועי כדי למצות בצורה טובה יותר את היכולת הזו. אחד מכלי ההתמודדות היעילים ביותר הוא לימוד ותרגול של טכניקות להרפיה עצמית. כמו : מדיטציה, יוגה, ובעיקר היפנוזה עצמית וכד?. טיפים ראשוניים להתמודדות תוכל למצוא באמצע עמוד זה מימין תחת הכותרת ? טיפים לגולשים?. תוכל גם להסתייע בהקלטות שמע של הרפייה עצמית המצויות באתר של ד?ר ברוך אליצור ( חפש בגוגל ).. ואם זה לא יספיק מספר פגישות קטן עם פסיכולו המתמחה בטכניקות אילו יועיל לך רבות ואף יייתר את הצורך בתרופות.