תקתוקים עם הציפורניים על השולחן בחוזקה והתמתחות של
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב, כבר שנים שכל פעם שיש משהו שמלחיץ אותי או לא טוב גם עבור הסובבים אותי , לדוגמא מדברים על מחלה/תאונה/ כל דבר שלילי (שלא נדע מצרות) אני בתוך השיחה מוסיפה את המילים "חס וחלילה" ודופקת על עץ שלוש פעמים ולוחצת (כבר נוצר לי עור יבש על מפרק האצבעות שאיתם דופקת על העץ) , אומרת גם הרבה פעמים בלי עין הרע. באמצע סרט/חדשות, שקורה משהו רע אני אומרת חס וחלילה ודופקת על השולחן מעץ, ועוד כל מיני דברים מוזרים כאלה-(סוג של אמונה תפלה) וזה די מעצבן אותי ,אבל קשה לי להיגמל מזה כבר הרבה זמן. את התקתוקים עם הציפורניים על השולחן (מלווה בעצימת עיניים ולחיצה חזקה) -התחיל לי באמצע תקופת הלימודים וממשיך לי גם בעבודה (לא מאמינה שזה מלחץ-כי אני לא כל כך בלחץ בעבודה, זה כבר הפך לסוג של טיקים שבא לי לעשות). אשמח לדעת קודם כל אם זה רגיל (כלומר לכל אחד יש את האמונות התפלות שלו-אבל נראה לי ששלי קצת מוגזמים ומעצבנים אותי). אשמח לעצה, תודה
קארין אכן, להרבה אנשים הרגלים ?כפייתיים? העלולים לנבוע מאמונות תפלות שנתקבעו וכד?.. ויחד עם זאת, המבדיל בין הרגל לדפוס כפייתי של ממש הוא היכולת להמנע מלבצע את הפעולה. ככל שזה מתאפשר מבלי לחוש בעקבות כך חרדה משמעותית, סביר שמדובר בהרגל בעייתי. בכל מקרה, אם הדבר גורם לך סבל משמעותי או פוגע בתפקודך כדאי שתיפני לקבלת ייעוץ/ טיפול פסיכולוגי ממוקד ובעיקר כזה הכולל גם היפנוזה במהלכו.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
